２月にフルマラソンを走る！というゴールが決まってしまった以上 そこまでの５ヶ月間をどのように過ごすか？ さっそくフルマラソンに詳しい知人に相談しました。 そこで教えていただいたのは、月ごとに目的があると。 ５ヶ月前 脚力を強化する。距離を伸ばす…