2月までをどのように過ごすか？
２月にフルマラソンを走る！というゴールが決まってしまった以上
そこまでの５ヶ月間をどのように過ごすか？
さっそくフルマラソンに詳しい知人に相談しました。
そこで教えていただいたのは、月ごとに目的があると。
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５ヶ月前
脚力を強化する。距離を伸ばすよりも坂道などを積極的に走る。
- ３ヶ月前
ペースを体に覚えさせる。時計を見なくても一定のペースを保てるように。
レースの感覚をつかむために、ハーフマラソンに出場する。
- １ヶ月前
調整期。体調管理を重視する。
ということで、ランニングに適した時計が必要だということが
わかりましたので、物色開始です。
